La Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM) ha realizado un estudio en el que concluye que el ayuno intermitente –alternación de períodos sin ingesta de comida con otros de abstinencia– podría ser beneficioso para reducir los síntomas de la depresión, sin producir, además, efectos perjudiciales sobre la ansiedad o el estado de ánimo.
El estudio, titulado «¿Afecta el ayuno intermitente a los trastornos mentales? Una revisión sistemática con metanálisis» , se ha sustentado sobre ensayos clínicos realizados con 562 participantes, según ha comunicado la UCLM.
El artículo recuerda que la depresión y la ansiedad son los trastornos más prevalentes y discapacitantes en todo el mundo -más aún tras la pandemia de covid-19- y señala la estrecha relación entre ambos trastornos con la obesidad.
Redacción.
