La Asociación Americana del Corazón ha realizado un estudio que revela que saltarse el desayuno no es una buena idea porque puede ser malo para el corazón. La AAC hizo una encuesta sobre individuos adultos que no estaban acostumbrados a desayunar y curiosamente un alto porcentaje de ellos padecía de problemas cardiovasculares.
Algunos de los riesgos que corremos si no desayunamos son presión arterial alta, obesidad, colesterol e incluso infartos. Además, la Universidad de Pensilvania asegura que los niños que no almuerzan habitualmente obtienen puntuaciones más bajas en test que miden el cociente intelectual. Así que, además de ser bueno para la salud, nos hace más listos.
Pero saltarse la primera comida del día hace que fumemos más así que, tienes muchísimas razones por las que tomarte un buen tazón de leche por las mañanas. En Kiss FM te enseñamos los cuatro alimentos básicos que debe tener un buen desayuno: lácteos, fruta, cereales y aceite de oliva.
Redacción (Agencias)
