Siesta ¡en el sofá!

En el sofá, si, y de no más de treinta minutos. Así lo ha asegurado un especialista en Salud Mental, de la Sección del Sueño de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria.

La famosa siesta española, de después de comer, ayuda a seguir con el ritmo después del almuerzo. Y es que la comida puede producir sensación de cansancio, al centrarse em el estómago toda la actividad. Importante, ha recalcado e experto, es que la siesta no exceda la media hora.

Pero ojo a los más dormilones. El pasarse de estos treinta minutos puede resultar perjudicial para la salud, ya que roba tiempo del sueño de  la noche.

Redacción (Agencias)