Cada verano se repite la misma sensación entre miles de personas: las uñas parecen necesitar más cortes y el cabello crece a un ritmo más visible. No se trata solo de una impresión subjetiva. Estudios y observaciones clínicas confirman que tanto el crecimiento del cabello como el de las uñas se aceleran ligeramente durante los meses más cálidos, aunque la diferencia no siempre resulte dramática a simple vista.
La principal explicación reside en el aumento de la circulación sanguínea. Con las temperaturas más altas, los vasos sanguíneos se dilatan (vasodilatación) para ayudar al cuerpo a disipar el calor. Esto incrementa el flujo de sangre, oxígeno y nutrientes hacia el cuero cabelludo y las matrices de las uñas, las zonas donde se generan las nuevas células de queratina. Dermatológos como Robyn Gmyrek han señalado que este mayor aporte de factores de crecimiento estimula la actividad de los folículos pilosos y de la raíz ungueal.
Otro factor relevante es la mayor exposición solar. El sol favorece la producción de vitamina D, un nutriente clave para el buen funcionamiento de los folículos pilosos y la síntesis de queratina. Además, en verano muchas personas aumentan su actividad física al aire libre y consumen más frutas y verduras frescas, lo que mejora el aporte de vitaminas y minerales esenciales. Estudios han documentado, por ejemplo, que el crecimiento de la barba puede llegar a ser hasta un 60 % más rápido en los meses cálidos respecto al invierno, aunque el ritmo basal del cabello (menos de medio milímetro al día) hace que el cambio no siempre se note de forma espectacular.
En el caso de las uñas la evidencia es más clara: crecen de forma algo más rápida en verano, alcanzando en promedio entre 3 y 4 milímetros al mes en condiciones normales. Sin embargo, los expertos recuerdan que la genética, la edad, las hormonas y la nutrición siguen siendo los determinantes principales. El efecto estacional existe, pero es moderado. Aprovechar los meses de calor para una buena hidratación, protección solar del cabello y una dieta equilibrada puede maximizar estos beneficios naturales y mantener tanto el pelo como las uñas en mejor estado.
Redacción (Agencias)
