Un mal día lo tenemos cualquiera. Una mala racha, también. La cuestión es “aprender a plantar cara a estos escenarios ya que si conseguimos llevarlos bien no nos arruinarán la existencia”, como nos destaca la psiquiatra Anabel Gonzalez en su nuevo libro “Lo bueno de tener un mal día”, donde nos enseña a batallar contra las adversidades e impedir que se vayan magnificando en un efecto bola de nieve que nos acabe enterrando.

En sus páginas nos encontramos con toda una guía de supervivencia emocional para aprender a gestionar nuestras emociones y convivir con ellas, reconocerlas, porque solo conociéndonos a nosotros mismos e identificando nuestros puntos débiles podremos plantarles cara sin que nos sobrepasen.

Porque lo importante, según apunta la propia divulgadora, es aprender de todas las facetas de nuestra vida y –por supuesto– también de los malos momentos porque “nuestras emociones no son el enemigo, hay que aprender a entenderlas y cuidarlas” porque es más rentable que evitarlas.

Escucha a continuación todo lo que Anabel Gonzalez nos ha contado sobre su libro

Entrevista: Ismael Arranz
@iarranz

 


Lo bueno de tener un mal día

Anabel Gonzalez 

Planeta, 2020

ISBN: 978-84-08-22330-6

Precio: 17,90€

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