La vitamina C , contra todo pronóstico, presente en el zumo de naranja no evita ni el resfriado ni la gripe y tampoco alivia los síntomas. Es una conclusión que avalan 29 estudios científicos.
Solo a corredores de maratones y esquiadores un vaso de zumo de naranja les supone reducir en un 50% el riesgo de resfriarse. Para el resto los beneficios son bien distintos. Eso sí, la vitamina C sí ayuda a reforzar el sistema inmune y a aumentar las defensas. El zumo por tanto, ayudaría en una mejor recuperación de enfermedades cardiovasculares o cáncer.
En todo desayuno, lo mejor, un vaso de zumo.
Redacción (Agencias)
