Un estudio realizado en Granada con la participación de 154 jóvenes ha revelado que una única sesión de 90 minutos de plantación de árboles puede reducir significativamente el estrés, la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. La investigación, liderada por el Instituto de Investigación Biosanitaria (ibs.GRANADA) y la Universidad de Granada (UGR), fue publicada en la revista Ecopsychology y destaca el efecto positivo que tiene el contacto directo con la naturaleza en la salud emocional de los participantes.
Durante la sesión, desarrollada en el campus del Parque Tecnológico de la Salud (PTS), cada participante plantó dos árboles autóctonos resistentes al cambio climático, como encinas y cerezos silvestres. La actividad fue guiada por un terapeuta y dos biólogas, y contó con la colaboración de la asociación Árboles Contra el Cambio Climático. Las evaluaciones antes y después de la jornada mostraron una notable disminución en niveles de ansiedad, fatiga, tensión e ira, así como un incremento en la energía y el ánimo positivo.
Los autores del estudio subrayan que estas mejoras podrían deberse a factores como la actividad física moderada, el contacto sensorial con la naturaleza y la sensación de propósito al contribuir a la regeneración ambiental. Además, destacan que estas iniciativas no solo benefician individualmente, sino que ayudan a construir entornos urbanos más saludables para toda la comunidad.
Redacción (Agencias).
