Llega el calor, nos cuesta conciliar el sueño; abrimos la ventana, los ruidos de la calle; el calor se condensa y empezamos a sudar; encendemos el ventilador, su ruido termina de desazonarnos… y una noche más en vela y un día más hecho unos zorros. Son los daños colaterales del verano que se acerca y que afectan a nuestro sueño.
La OCU, siempre alerta, nos ofrece esta guía práctica de cómo solucionar los trastornos del sueño; más allá de las clásicas complicaciones de l verano que hemos narrado un poco más arriba. A lo largo de las páginas nos adentramos en el onírico mundo del sueño aprendiendo sus mecanismos y los factores que lo propician, así como consejos para dormir mejor y los mecanismos que nos pueden alertar de una posible enfermedad que nos afecta a la hora de caer en los brazos de Morfeo.
Ismael Arranz
@iarranz
Dormir Bien
Cómo solucionar los trastornos del sueño
OCU Ediciones, 2008
ISBN: 978-84-86939-85-4
Precio: 18,45€
Socios OCU: 14,45€
